【乾燥マンゴー流】 便秘の原因

【乾燥マンゴー流】 便秘の原因

乾燥マンゴーが便秘解消に効果があるらしいのですが、その前に、便秘の原因について勉強しましょう。
敵を知り己を知れば百戦百勝です!

便秘の原因は、大きく2種類に分類されます。

1.器質性便秘・・・腸に障害がおきて腸管が狭くなっている場合

2.機能性便秘・・・腸管の機能低下、機能異常による場合

そして、なぜ腸の中から便が出にくくなるかというと、

1.腸の一部が締め付けられ、便が動きにくくなる。
2.麻痺により腸の動きがストップし、便の動きも停止する。
3.ひどい脱水になると、便が硬く大きくなる。
4.便の量が少ないと、固い塊になってしまう。

ここまできたら、早く乾燥マンゴーを食べたいですね。
つーか、こうなる前に乾燥マンゴーを食べたほうが正解かもしれません。

また、便秘の外部的要因には、以下のものが考えられます。

1.食物や食物繊維が足りない。
2.食べるときに、噛む回数が少ない。
3.薬の副作用。
4.ホルモンバランスによるもの。
5.精神的ストレス。
6.加齢
7.(トイレに行きにくい)職業、生活環境

なるほどねぇ。便秘の原因といっても、多種多様ですなぁ。
日頃の生活習慣から考えていきたいですねぇ。

次回は、乾燥マンゴーで便秘解消の話にいきたいと思います。

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